Beslenmeyi bilmek ya da bilmemek
Yaklaşık 3 sene önce Karen Hill'den beslenme ve spor eğitimi alana dek hasbelkader yaşayıp gidiyormuşum. Sadece oradan buradan okuduğum, duyduğum standart diyetleri uygulamışım. Oysa ki dünya sandığımdan da karmaşıkmış. Proteinler, karbonhidratlar, yağlar ve vitaminler... Yatış saati, kalkış saati, doğru yerde ve doğru zamanda olmaya çalışmak.
Size çok kafa karıştırıcı gelmiş olabilir ama ben bu konuda dünyadaki en cahil insan olabilirim ya da olabilirdim. Şimdi bir kaç seviye ilerideyim sanırım. En azından ne yaparsam ne olacağını biliyorum.
İlkokul çağında hepimize üstüne basa basa öğretilen 'Dengeli Beslenme' gerçekte varmış. Okul bitince defterin, kitabın kapağını kapatan benim gibiler bunun farkına 33 yaşında vardı!
Klişelerden hepimizin az buçuk haberi vardır ama klişeleri uyguluyor muyuz acaba? Aslında evden çıkarken kapıyı kilitlemek gibi rutin bir hayattan söz ediyorum ve sonunda her zamankinden daha mutlu oluyorsunuz. (%100 garanti veriyorum.)
Hayatımın beslenme kısmıyla ilgili detaylara daha sonraki yazılarımda değineceğim. Mutluluk garantili beslenme programımı da paylaşacağım. Bunu yapmadan önce, kişiye özel olduğunu söylemem gerekiyor ama siz de benim daha önce yaptığım gibi buradan yararlı çıkarımlar yapabilirsiniz.
